Con las temperaturas disparadas por la ola de calor que azota Valencia esta semana, encontrar actividades saludables y refrescantes se convierte en una prioridad. Y si además puedes hacerlo mientras conectas con la naturaleza, mejoras tu salud física y mental, y te regalas un amanecer sobre el mar Mediterráneo, la experiencia se transforma en única. Por eso, hoy te proponemos una actividad perfecta para madrugar: clases de SUP Yoga al amanecer en la playa de la Malvarrosa.
¿Qué es el SUP Yoga?
El SUP Yoga es una práctica que fusiona el Stand Up Paddle (remo de pie sobre tabla) con el yoga tradicional. Sobre una tabla de paddle surf, flotando sobre aguas tranquilas, se realizan posturas que estimulan el equilibrio, la concentración y la respiración consciente. El leve vaivén del agua añade un extra de desafío y serenidad, convirtiendo cada sesión en un momento de conexión con el entorno.
¿Dónde y cuándo se practica en Valencia?
La mayoría de escuelas locales, como Ocean Republik o Suplife Valencia, ofrecen sesiones de SUP Yoga en la playa de la Malvarrosa o en la Marina. Las clases comienzan a las 7:00 o 7:30 de la mañana, cuando la brisa marina es suave, el mar está en calma y las temperaturas todavía permiten una práctica cómoda.
Precios y requisitos
Una clase de iniciación suele rondar entre 25 y 35 euros e incluye el material necesario: tabla, remo y chaleco salvavidas. No es necesario tener experiencia previa ni en yoga ni en paddle surf. Solo ganas de empezar el día con energía.
¿Para quién es?
Ideal para personas adultas de cualquier edad, parejas, grupos pequeños o incluso familias con adolescentes. Algunos centros aceptan niños desde los 8 años acompañados por un adulto.
Beneficios para combatir el calor
- Evitas las horas más tórridas del día.
- Te refrescas sobre el agua, incluso puedes acabar la clase dándote un baño.
- Activas cuerpo y mente, lo que mejora tu bienestar general durante las jornadas más calurosas.
Recomendaciones prácticas
- Usa crema solar resistente al agua.
- Lleva una gorra o sombrero.
- Hidratación previa y posterior a la clase.
- Lleva toalla ligera y ropa seca para después.
Información y reservas
Puedes reservar tu plaza directamente en:
- Ocean Republik: www.oceanrepublik.com
- Suplife Valencia: www.suplifevalencia.com
Si estás buscando cómo sobrellevar el calor en Valencia de una forma activa, espiritual y refrescante, el SUP Yoga al amanecer es una de las opciones más completas que puedes disfrutar en la ciudad.
